睡眠不足六小時 罹心血管疾病機率倍增

睡不著樓主：看完這篇文章，我的心揪了三下，六小時阿.....(望向待追日劇清單)

【中央社記者黃貞貞倫敦二日專電】

睡眠不足是健康大敵。最新醫學研究指出，睡眠時間不足六小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加一倍；睡眠時間過長，同樣不利健康。

根據匹茲堡大學醫學院研究，睡眠不到六小時的人易出現代謝症候群，不僅膽固醇與血壓偏高，肥胖的機率也大增，這些症候都是罹患糖尿病與心臟疾病的警訊。

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全文連結：台灣睡眠醫學學會 http://www.tssm.org.tw/show_knowledge.php?id=10